Наши услуги
Качественное оборудование и опытные инструктора
01.
Персональный тренер
Не беспокойтесь о фитнес-программе
-
Тренировочная программа составляется с учетом состояния здоровья, психологического состояния, счастливого, несчастливого, уставшего или энергичного спортивного анамнеза человека, который будет заниматься спортом.
Эта персональная программа тренировок может варьироваться.
Открывается личный файл. В файле содержится такая информация, как возраст человека, рост, вес и наличие спортивной секции в прошлом, проблемы со здоровьем, нарушения осанки, сахар и артериальное давление.
В ходе обучения выполняются необходимые последующие действия и предоставляется соответствующая техническая информация.
Определяется физической уровень подготовки человека и применяется необходимый метод обучения.
02.
Спиннинг Тренировка
Построй свое тело с велотренажером
-
60-минутная тренировка позволяет вашему телу измениться и развиться, а также разрядить психологическое состояние. Наши тренировки начинаются с разминки, затем мы готовим к тренировке колени, переходя к лазанию и спринту, затем снова сосредотачиваемся на силовых тренировках и, наконец, заканчиваем тренировку расслабляющими упражнениями.
Наши 60-минутные тренировки обычно сопровождаются 40-минутной ездой на велосипеде и 20-минутными высокоинтенсивными тренировками. Благодаря которым прорабатывается все тело. Когда будет обеспечена адаптация к велотренажёру , эффективность работы будет запущена. Вы удивитесь ,насколько быстро вы адаптируетесь.
03.
Реформатор Пилатеса
Получите гибкое и подтянутое тело с помощью Reformer Pilates
-
Реформер-пилатес — это общее название пилатеса с использованием набора приспособлений и оборудования. Во время тренировки мы занимаемся на инструментах реформера, а также на мате. Тренировка длиться 60 минут
Основные преимущества пилатеса-реформера: тренировка приносит пользу вашему умственному и физическому развитию, повышает гибкость вашего тела, регулирует дыхание, увеличивает скорость сжигания калорий, снижает риск грыжи спины и шеи и позволяет вам за короткое время подтянуть все тело, используя всего 1 час вашего времени.
04.
Кроссфит
Сделайте глубокий вдох и станьте сильнее
Кроссфит — это образ жизни, направленный на достижение многих целей, таких как повышение производительности, здоровый образ жизни и снижение веса с помощью эффективных упражнений и здорового питания.
Кроссфит — это не особый метод тренировок; кроссфит — это метод применения множества методов тренировок по определенной системе. Прикладной тренинг называется функциональным тренингом.
Это: EMOM, AMRAP, FOR TIME, INTERVAL
Кроссфит может быть предпочтительнее для многих целей, таких как скорость, ловкость, быстрота, сила, гимнастика, гибкость, баланс и кондиционирование.
Он включает в себя множество сложных ответвлений. Некоторые из них — тяжелая атлетика и гимнастика. Короче говоря, это функциональная тренировка, выполняемая при высокой частоте сердечных сокращений.
