Hizmetlerimiz

Kaliteli ekipman ve deneyimli eğitmenler

01.

Kişisel Antrenör

Fitness programı hakkında endişelenme

02.

Spinning Antrenmanı

Kondisyon bisikleti ile vücudunuzu geliştirin

03.

Reformer Pilates

Reformer pilates ile esnek ve sıkı bir vücudunuz olsun

04.

Crossfit

Derin bir nefes al ve güçlen

Crossfit, etkili egzersiz ve sağlıklı beslenme ile, daha iyi performans, sağlıklı yaşam, kilo verme gibi pek çok hedefi gerçekleştirmeye yönelik bir yaşam tarzıdır.


Crossfit belirli bir antrenman metodu değildir; birçok antrenman metodunun belirli bir sisteme göre uygulanması metodudur. Uygulanılan antrenmanlar, fonksiyonel antrenman olarak adlandırılır.


Bunlar: EMOM, AMRAP, FOR TIME, INTERVAL’dir.


Crossfit, hız, çeviklik, çabukluk, güç, jimnastik, esneklik, denge ve kondisyon gibi birçok hedef için tercih edilebilir.


Birçok zor branş içerir. Bunlardan bazıları halter ve jimnastiktir. Kısaca özetlemek gerekirse yüksek nabızda yapılan fonksiyonel antrenmanlardır.

Aramıza Katıl