Как рассчитать суточную потребность в калориях?

Расчет суточной потребности в калориях для похудения; Когда мы добавляем единицу энергии, необходимую для выполнения нашей повседневной деятельности, к калориям, необходимым для нашего основного обмена, мы находим нашу суточную потребность в калориях. Для получения более подробной информации вы можете ознакомиться с нашими статьями о расчете основного обмена и ежедневной потребности в калориях. А пока, не замедляя, давайте узнаем, как создать профицит калорий для периода набора массы.