Интенсивность этой программы упражнений увеличивается за счет аэробных методов с определенной скоростью и интервалом отдыха. В этой программе, которая обеспечивает большее сжигание жира за более …

Расчет суточной потребности в калориях для похудения; Когда мы добавляем единицу энергии, необходимую для выполнения нашей повседневной деятельности, к калориям, необходимым для нашего основного обмена, …

Калории – это источник энергии, необходимый для жизнедеятельности человеческого организма, то есть нашего тела, и для нашей повседневной деятельности. Aynı zamanda besin kaynaklarının enerji miktarını …

Иметь подтянутое и здоровое тело – мечта каждого человека. Самым основным и самым важным вопросом для реализации этой мечты является регулярное и сбалансированное питание. Тем …

Сушка или период сушки — один из наиболее часто используемых спортивных терминов. Это эффективный период, когда мы получаем результаты, держа под контролем питание и тренировочный …

Фитнес-спорт заставляет организм выделять большое количество гормонов эндорфинов, эстрогена или тестостерона. Это позволяет человеку чувствовать себя психологически лучше и здоровее. Поддержание формы также повышает уверенность …