BLOG
Hızlı Yağ Yakma Tekniği: Yağ Kaybınızı Hızlandırın
Günümüzde, birçok insan sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek ve fazla kilolarından kurtulmak için hızlı yağ yakma tekniklerine başvuruyor. Ancak, etkili bir şekilde yağ yakmak için ...
Devamını Oku →
Chia Tohumunun Sporcular Üzerindeki Etkileri ve Faydaları
Chia Tohumu Faydaları: Chia tohumları, son yıllarda sağlık bilincinin artmasıyla birlikte popülerlik kazanmıştır. Bu küçük tohumlar, birçok besin maddesi açısından zengindir ve özellikle sporcular arasında ...
Devamını Oku →
Hııt Cardio
Bu egzersiz programının yoğunluğu, aerobiğe dayalı metotlarla belirli bir hız ve dinlenme aralığı ile artırılır. Yürüyüşe göre daha kısa sürede daha fazla yağ yakımı elde ...
Devamını Oku →
Günlük Kalori İhtiyacı Nasıl Hesaplanır?
Kilo Vermek için günlük kalori ihtiyacının hesaplanması; Bazal metabolizmamız için gerekli olan kalorinin üstüne günlük aktivitelerimizi gerçekleştirmek için gerekli olan enerji birimini yani kaloriyi eklediğimizde ...
Devamını Oku →
Kalori nedir?
Kalori, insan organizmasının yani vücudumuzun hayati fonksiyonları ve günlük faaliyetlerimiz için gerekli olan enerji kaynağıdır. Aynı zamanda besin kaynaklarının enerji miktarını belirlemeye yarar. Günlük kalori ...
Devamını Oku →
Yeni Başlayanlar İçin Fitness Nedir?
Fit ve sağlıklı görünen bir vücuda sahip olmak her insanın hayalidir. Bu hayali gerçekleştirmek için en temel ve en önemli konu ise düzenli ve dengeli ...
Devamını Oku →
