Kalori nedir?
Kalori, insan organizmasının yani vücudumuzun hayati fonksiyonları ve günlük faaliyetlerimiz için gerekli olan enerji kaynağıdır. Aynı zamanda besin kaynaklarının enerji miktarını belirlemeye yarar. Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayarak, beslenme programınızı düzenlerken kullanabileceğiniz en iyi ölçülebilir ölçü kaloridir. Vücudun hayati fonksiyonlarını sürdürebilmek ve günlük işlerini yapabilmek için harcadığı enerji kaynağına “yakılan kalori” denir. Çeşitli besin kaynaklarından aldığımız […]
