Интенсивность этой программы упражнений увеличивается за счет аэробных методов с определенной скоростью и интервалом отдыха. В этой программе, которая обеспечивает большее сжигание жира за более короткое время, чем ходьба, среднее время движения составляет 30 секунд, затем начинается другое движение с 10-секундным отдыхом. Наша программа тренировок Hiit рассчитана на 30 минут. Преимущества; Защищает мышечную массу: Кислород …
Расчет суточной потребности в калориях для похудения; Когда мы добавляем единицу энергии, необходимую для выполнения нашей повседневной деятельности, к калориям, необходимым для нашего основного обмена, мы находим нашу суточную потребность в калориях. Для получения более подробной информации вы можете ознакомиться с нашими статьями о расчете основного обмена и ежедневной потребности в калориях. А пока, не …
Как рассчитать суточную потребность в калориях? Читать полностью »
Калории – это источник энергии, необходимый для жизнедеятельности человеческого организма, то есть нашего тела, и для нашей повседневной деятельности. Aynı zamanda besin kaynaklarının enerji miktarını belirlemeye yarar. Лучшая измеримая мера, которую вы можете использовать при составлении своей программы питания путем расчета своей ежедневных потребностей — это калории. Источник энергии, который организм тратит для поддержания своих …
Иметь подтянутое и здоровое тело – мечта каждого человека. Самым основным и самым важным вопросом для реализации этой мечты является регулярное и сбалансированное питание. Тем не менее, регулярного питания недостаточно, чтобы иметь здоровое тело. Помимо диеты следует заниматься спортом и регулярными тренировками. Фитнес-тренировки – это тренировки, направленные на то, чтобы иметь здоровое тело. Способствуя сжиганию …
Сушка или период сушки — один из наиболее часто используемых спортивных терминов. Это эффективный период, когда мы получаем результаты, держа под контролем питание и тренировочный процесс, чтобы похудеть и сжечь жир. По этой причине мы можем продолжить нашу статью, которую мы подготовили для вас, чтобы вы имели подробную информацию о том, что дает период сушки, …
Фитнес-спорт заставляет организм выделять большое количество гормонов эндорфинов, эстрогена или тестостерона. Это позволяет человеку чувствовать себя психологически лучше и здоровее. Поддержание формы также повышает уверенность в себе. Ускорит твой метаболизм Повысит энергию Нормализует сон Снимает стресс, обеспечивая психологическое исцеление Это обеспечивает более здоровое и быстрое мышление. Укрепляет сердечно-сосудистую систему. Те, кто длительное время занимается фитнесом, …
Ваш тренер по фитнесу поможет вам достичь тела, о котором вы всегда мечтали.
Royal Sun CrossFit поможет вам на каждом этапе пути. Присоединяйтесь к нашей семье и завладейте хорошей физической формой. Зачем ждать ? Сделайте первый шаг сегодня.
Royal Sun CrossFit © 2022 Все права защищены